1 Pair Portable S-Shape Push Up Handles with Metal Tube and Foam Grip Bar Stand for Gym & Home Exercise

1 Pair Portable S-Shape Push Up Handles with Metal Tube and Foam Grip Bar Stand for Gym & Home Exercise

• • মেঝেতে খালি হাতে পুশ-আপ দিলে কবজি ৯০ ডিগ্রি কোণে বাঁকিয়ে রাখতে হয়, যা জয়েন্টে প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে।
  • S-shape স্ট্যান্ড ব্যবহারের ফলে আপনার হাত ও কবজি একদম সোজা (neutral position) থাকে। এর ফলে কবজির ওপর বাড়তি চাপ পড়ে না এবং ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

• • স্ট্যান্ড ব্যবহারের কারণে আপনার শরীর মেঝে থেকে কয়েক ইঞ্চি ওপরে থাকে।
  • এর ফলে পুশ-আপ দেওয়ার সময় আপনি বুককে মেঝের আরও কাছাকাছি নামিয়ে আনতে পারেন। এই বাড়তি ওঠানামার কারণে চেস্ট বা বুকের পেশি (Pectoral muscles) অনেক বেশি প্রসারিত হয় এবং দ্রুত পেশি গঠনে সাহায্য করে।

• • S-shape স্ট্যান্ডগুলো সাধারণত একটিমাত্র অবিচ্ছিন্ন মেটাল বা স্টিলের পাইপ বাঁকিয়ে তৈরি করা হয়।
  • এর কোনো জয়েন্ট বা স্ক্রু না থাকায় এটি ওজনে হালকা হলেও মেঝেতে চমৎকার ভারসাম্য ধরে রাখে এবং ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• • এই স্ট্যান্ডগুলোর হাতলে নরম ও ঘন ফোম লাগানো থাকে, যা ঘাম শুষে নেয়।
  • এর ফলে হাত পিছলে যাওয়ার ভয় থাকে না এবং হাতের গ্রিপ বা মুষ্টির শক্তি (Grip strength) বৃদ্ধি পায়।

• • মেঝের চেয়ে একটু উঁচুতে পুশ-আপ দিলে তা কাঁধের পেশি (Deltoids) এবং হাতের পেছনের পেশি (Triceps)-র ওপর আরও নিখুঁতভাবে চাপ তৈরি করে, যা পুরো আপার বডিকে দ্রুত টোনড করতে সাহায্য করে।